Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 stycznia 2017
|
98,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 8,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2663 kcal
|
Tłusz: 116,40g | Białk: 52,36g | Węglo: 357,27g.
Śniadanie: Zeytin, Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Patates Kızartması. Lunch: Ayran, Beyaz Ekmek, Patates Kızartması. Obiad: Ülker Probis, Muz, Pirinç Pilavı, Nohut Yemeği. Przekąski/Inne: Ülker Smart Bol Sütlü Çikolata, Kırmızı Lezzetli Elma, Badem. więcej...
|
|
3337 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 4 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Prasowanie - 1 godzina, Sprzątanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|