Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 stycznia 2017
|
84,7 kg
Do tej pory straciłeś: 18,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1130 kcal
|
Tłusz: 34,18g | Białk: 81,08g | Węglo: 123,12g.
Śniadanie: Arla Mellanmjölk 1,5%, Kaffe, AXA Havregryn, Blåbär (Osötade, Frysta). Lunch: ICA Frysta Lingon, Arla Mellanmjölk 1,5%, Kokt Ägg, AXA Havregryn. Obiad: Blandsallad, Chili Con Carne med Bönor. Przekąski/Inne: Äpple, Self Omninutrition 100% Micro Whey Active. więcej...
|
|
2730 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi christerjansson
|