Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 stycznia 2017
|
67 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1424 kcal
|
Tłusz: 29,91g | Białk: 78,87g | Węglo: 213,46g.
Śniadanie: Vital Nature Farina di Riso Bio, Le Naturelle Albume d'uovo, Hero Marmellata Light alla Fragola, Caffè Espresso, Kiwi. Lunch: Divella Pasta Fresca Integrale, Zucchine Cotte, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne. Obiad: Nattura Gallette di Mais, Frittata di Uova, Finocchi Bolliti, Olio Extra Vergine di Oliva. Przekąski/Inne: Rigamonti Bresaola della Valtellina, Galbusera Cracker Magretti, Caffè Macchiato, Banana. więcej...
|
|
1972 kcal
|
Ćwiczenie:
sala pesi - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Giusyferrari
|