|
last weigh in was 137.8
|
62,3 kg
Do tej pory straciłeś: 23,4 kg.
Wciąż do stracenia: 5,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2396 kcal
|
Tłusz: 117,23g | Białk: 85,37g | Węglo: 245,27g.
Śniadanie: Honey Dew Donuts Boston Cream Donut, Chocolate Coated or Frosted Doughnuts, Lay's Salt & Vinegar Potato Chips, Maxwell House Breakfast Blend, Granulated Sugar, Coffee-Mate Creamy Chocolate Powder Coffee Creamer. Lunch: Lay's Classic BLT Potato Chips, Grilled Ham and Cheese Sandwich with Spread. Obiad: Macaroni or Noodles with Cheese and Tuna. więcej...
|
|
1780 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 3 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|