Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 stycznia 2017
|
126,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,3 kg.
Wciąż do stracenia: 13,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1706 kcal
|
Tłusz: 83,51g | Białk: 53,16g | Węglo: 199,73g.
Śniadanie: Now Foods Psyllium Husks, Kroger Orange Juice with Calcium, Onions, Kroger Green Bell Pepper, Kroger Extra Sharp Cheddar Cheese, Kroger Break-Free 100% Liquid Egg Whites. Lunch: Milk (Nonfat), Black Tea, Salsa, Cheddar Cheese, Roasted Potato, Sour Cream, Tortilla Corn Chips, Cooked Pinto, Calico or Red Beans. Przekąski/Inne: General Mills Star Wars Cereal, Oreo Double Stuf Sandwich Cookies, Hunt's Sugar Free Orange Jello Snack Pack, Kroger Smoked Almonds. więcej...
|
|
4156 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 45 minut, Orbitrek - 35 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 20 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
 Komentarze
YAY! Nice drop! Keep it up!
11 sty 17 przez użytkownika: snikso
|
Thank you! I've been stuck for a while, it's nice to be out of the 280's!
Now if I could only get into the 180's.......lol
11 sty 17 przez użytkownika: thatsoontobeskinnybitch
|
11 sty 17 przez użytkownika: snikso
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi thatsoontobeskinnybitch
|