Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 stycznia 2017
|
63 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1999 kcal
|
Tłusz: 98,97g | Białk: 67,28g | Węglo: 222,87g.
Śniadanie: Капучино, Мёд, Сладкая Булочка, Легкое Масло (с Солью), Кутья. Lunch: Минералка. Obiad: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Пицца с Морепродуктами, Винегрет без Масла, Яблоко Зеленое. więcej...
|
|
5299 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 5 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 5 godziny, Wchodzenie po Schodach - 20 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 40 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|