Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 stycznia 2017
|
97,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,9 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1934 kcal
|
Tłusz: 53,46g | Białk: 69,59g | Węglo: 179,35g.
Śniadanie: Dried Whole Sesame Seeds, Cathy Rolled Oats Dry, Cream (Half & Half), Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Trader Joe's Steamed Chicken Soup Dumplings. Obiad: Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy), Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, Bush's Best White Kidney Cannellini Beans. Przekąski/Inne: Sugar Cookies (Includes Vanilla), Potato Chips, Potato Chips, White Table Wine. więcej...
|
|
2764 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Prace Domowe - 5 minut, Stanie - 20 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 5 minut, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 30 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 50 minut, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 5 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 5 minut. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|