Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 stycznia 2017
|
67,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1395 kcal
|
Tłusz: 29,00g | Białk: 78,22g | Węglo: 214,55g.
Śniadanie: Kiwi, Caffè Espresso, Hero Marmellata Light alla Fragola, Le Naturelle Albume d'uovo, Vital Nature Farina di Riso Bio. Lunch: Matt Gallette di Mais, Tagliata di Manzo (solo Parte Magra, Tagliata con 0.3 cm di Grasso), Finocchio, Broccoli, Olio Extra Vergine di Oliva. Obiad: Amaretti, Fagiolini Bolliti, Pane Integrale, Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Olio Extra Vergine di Oliva. Przekąski/Inne: Esselunga Mandorle Sgusciate, Mevgal Yogurt Greco Magro Quinoa e Frutti Rossi, Caffè Macchiato, Banana. więcej...
|
|
1988 kcal
|
Ćwiczenie:
sala pesi - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Giusyferrari
|