Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 stycznia 2017
|
66,8 kg
Do tej pory straciłeś: 12,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1447 kcal
|
Tłusz: 32,78g | Białk: 103,39g | Węglo: 177,34g.
Śniadanie: REWE Zwiebelmettwurst, Mischkornbrot, Maggi Klare Gemüsebrühe, Gekochtes Ei. Lunch: Spaghetti Trocken, Tomatenmark, Zwiebeln, Olivenöl, Tomaten. Obiad: Rookhus Räucherlachs, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Ja! Brie, Mischkornbrot. Przekąski/Inne: Haribo Gummibärchen, ESN Micellar Casein - Banana, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe. więcej...
|
|
2165 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 25 minut, Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi triggerfish
|