Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 stycznia 2017
|
98,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 8,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2524 kcal
|
Tłusz: 104,13g | Białk: 67,55g | Węglo: 326,18g.
Śniadanie: Cappy Vişne Suyu, Zeytin, Patatesli Poğaça. Lunch: Sucuk, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Ekmek. Obiad: Cappy Vişne Suyu, Tadım Çekirdek, Makarna veya Makarna Salatası. więcej...
|
|
3524 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 4 godziny, Nauka - 4 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Gotowanie - 30 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|