Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 stycznia 2017
|
95,9 kg
Do tej pory straciłeś: 6,1 kg.
Wciąż do stracenia: 35,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
657 kcal
|
Tłusz: 16,26g | Białk: 33,71g | Węglo: 93,51g.
Śniadanie: Tap Water. Lunch: Tap Water. Obiad: Albany Brown Bread, Beef with Vegetables in Tomato-Based Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy, No Potatoes, Mixture). Przekąski/Inne: Swiss Roll. więcej...
|
|
3503 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 20 minut, Stanie - 6 godziny i 45 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|