Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 stycznia 2017
|
72,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 7,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2049 kcal
|
Tłusz: 55,94g | Białk: 71,43g | Węglo: 324,44g.
Śniadanie: Allos Vita Korn Amaranth Schoko Müsli, Hamfelder Hof Vollmilch, Äpfel, Kölln Kernige Haferflocken. Lunch: Demeter Penne Dinkel, Zucchini, Tomaten, Cocktailtomaten, Möhren, Knoblauch, Charlotte, Olivenöl, Schinken. Obiad: Orangen, Allos Vita Korn Amaranth Schoko Müsli, Söbbeke Joghurt Pfirsich-Maracuja, Zwergenwiese Arrabitom, Schinken, Kürbis-Kartoffel-Brot. Przekąski/Inne: Lindt Mini Pralinés, Banane, Birnen, Clif Bar Crunchy Peanut Butter. więcej...
|
|
2297 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Umiarkowane) - 35 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 25 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi tscheckagirl
|