Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 stycznia 2017
|
88,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1398 kcal
|
Tłusz: 32,74g | Białk: 90,18g | Węglo: 180,47g.
Śniadanie: Mornflake Superfast Oats, Muscle Mousse Banana, Total 0% Greek Yoghurt, Alpro Roasted Almond Unsweetened, Raw Health Black Chia Seeds. Lunch: Cheese Sauce, Cherry Tomatoes, Mushrooms, Morrisons Iceberg Lettuce, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Courgette, Broccoli, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g). Przekąski/Inne: General Mills Lucky Charms, Alpro Unsweetened Almond Milk, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free, Oreo Cookie, Jell-O Fat Free Sugar Free Instant Butterscotch Pudding, Jym Prejym Orange Mango, Cannellini Bean Brownies Double (Coke Zero), Nestle Smarties. więcej...
|
|
3926 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 2 godziny, Gotowanie - 30 minut, Siedzenie - 5 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 9 godziny, Kulturystyka - 1 godzina i 36 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 24 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|