Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 stycznia 2017
|
84 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 14 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
654 kcal
|
Tłusz: 13,15g | Białk: 69,58g | Węglo: 64,86g.
Śniadanie: Pingo Doce Flocos de Aveia, Myprotein Impact Diet Whey. Lunch: Continente Rebentos de Feijão Mungo, Continente Miolo de Camarão 80-100, Cogumelos Portobello (Grelhado). Obiad: Continente Equilibrio Peito de Peru Fatias Finas, Caçarola Crackies de Milho. Przekąski/Inne: Continente Fiambre Peito de Peru, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Pão Shape, Continente Gelatina 0% Açúcar e Gordura, Continente Equilibrio Iogurte Líquido Slim 0% Framboesa, Prozis Whey Isolate. więcej...
|
|
2312 kcal
|
Ćwiczenie:
Piłka Ręczna - 25 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 35 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|