Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 stycznia 2017
|
82,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1988 kcal
|
Tłusz: 96,34g | Białk: 62,02g | Węglo: 221,60g.
Śniadanie: Чай Несладкий, Ситниковское Сметана 15%, Сахарный Песок, Снеда Творог 12%. Lunch: Чай Несладкий, Московский Провансаль Майонез, Котлета Рыбная, Картофельное Пюре. Obiad: Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Летний День Молоко 3,2%, Чай Несладкий, Яшкино Пряники Мятные, Велком Сервелат Финский. więcej...
|
|
3054 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 14.5/kph - 9 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 51 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi dep-pavel-v
|