Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 stycznia 2012
|
59,7 kg
Do tej pory straciłeś: 6,1 kg.
Wciąż do stracenia: 3,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1690 kcal
|
Tłusz: 75,74g | Białk: 119,67g | Węglo: 139,55g.
Śniadanie: chia seeds, eggs, cottage cheese 2%. Lunch: kraft tuscan italian dressing, yellow bell pepper, baby lettuce, baby spinach, Sweet Onions, romaine lettuce, italian dressing, feta cheese, chicken breast. Obiad: parmesan cheese, wheat pasta, chicken breast, slaw dressing, cabbage. Przekąski/Inne: gnc amplified whey protein, Reduced Fat Jif To Go, honeycrisp apple. więcej...
|
|
1689 kcal
|
Ćwiczenie:
Trening Kondycyjny - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|