Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 stycznia 2017
|
97,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2182 kcal
|
Tłusz: 74,51g | Białk: 142,34g | Węglo: 260,03g.
Śniadanie: Frosted Shredded Wheat, Beef. Lunch: Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Obiad: Delimex Beef & Cheddar Rolled Tacos (3), Jack in the Box Chicken Teriyaki Bowl. Przekąski/Inne: Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), Six Star Pro Nutrition Professional Strength Whey Protein Elite Series - Triple Chocolate. więcej...
|
|
2840 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Bieżnia - 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|