Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 stycznia 2017
|
59,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3178 kcal
|
Tłusz: 109,27g | Białk: 116,72g | Węglo: 427,78g.
Śniadanie: The Greek Gods Greek Yogurt, No Name Mixed Berries, Coconut Cream, 365 Chia Seed, Whole Foods Market Vanilla Whey Protein Powder, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Oats, Almonds, Coffee. Lunch: Peanut Butter, Margarine, Multigrain Bread, Water. Obiad: Mixed Vegetables (without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Pinot Noir Wine, Boiled Potato, Salt, Lettuce. Przekąski/Inne: Tap Water, Coffee, Fluid Replacement Electrolyte Solution, Gu Energy Gel, Dole Baby Banana, Whey Factors 100% Natural Whey Protein, Trader Joe's Coconut Cream, Best Yet Mixed Berries, Oats, Almonds, Coffee, Mixed Seeds. więcej...
|
|
2919 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Bardzo Szybka) - 28/kph - 2 godziny i 7 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 53 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|