Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 stycznia 2017
|
139 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 39 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1939 kcal
|
Tłusz: 71,35g | Białk: 152,66g | Węglo: 170,46g.
Śniadanie: Kawa z Mlekiem, Cebule, Kaufland Pomidor, Piątnica Serek Wiejski, Chleb Wieloziarnisty, Krakus Szynka Od Szwagra. Lunch: Grochówka. Obiad: Bioway Surówka z Białej Kapusty, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki), Ziemniaki (Skórka, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Krakus Szynka Od Szwagra, Kawa z Cukrem, Grycan Lody Czekoladowe, Bakalland Daktyle Suszone. więcej...
|
|
4053 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 10 minut, Prace Domowe - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny i 20 minut, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|