Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 stycznia 2017
|
84,1 kg
Do tej pory straciłeś: 8,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
4498 kcal
|
Tłusz: 86,46g | Białk: 245,37g | Węglo: 670,41g.
Śniadanie: Lidl Heidelbeeren, Aldi Haferflocken, Clasen Bio Chia Saat, BioKorn Leinsamen Geschrotet, ESN Designer Whey Protein - Blueberry Cheesecake. Lunch: Elbtal Rahm-Spinat, Purland Rinderminutensteak, Frosta Brokkoli Röschen, Kokosöl, Oryza Natur Reis, Süßkartoffel. Obiad: Tomaten, Schneekoppe Leinöl Kaltgepresst, Walnüsse, Rote Paprika, Aldi Magerquark, Salatgurke. Przekąski/Inne: Maltodextrin, Äpfel, Banane, ESN Designer Whey Protein - Blueberry Cheesecake. więcej...
|
Zyskuje 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|