Dziennik Slmshdy, 18 sty 12

Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 stycznia 2012
99,5 kg Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.    Wciąż do stracenia: 11,1 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 18 stycznia 2012:
2000 kcal Tłusz: 51,97g | Białk: 105,59g | Węglo: 258,00g.   Śniadanie: Light Ranch Dressing, Broccoli Stir Fry, Baked Ziti & Meatballs, Sugar Free French Vanilla, Coffee (Brewed From Grounds) . Lunch: Pepperoni Pizza in a Seasoned Garlic Crust, Chicken Breast In Water, Tomato Herb Soup. Obiad: Slim-N-Trim Vanilla Smoothie (20 oz). więcej...
3311 kcal Ćwiczenie: Siedzenie - 2 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 10 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Prace Domowe - 30 minut, Stanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
Traci 5,7 kg na tydzień

   Wsparcie   


     
 

Skomentuj


Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
 


Historia Wagi Slmshdy


Pobierz aplikację
    
© 2024 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.