Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 stycznia 2017
|
61 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
1937 kcal
|
Tłusz: 68,22g | Białk: 85,53g | Węglo: 224,91g.
Śniadanie: Coop Bastoncini di Crusca, Vital Nature Latte di Avena. Lunch: Cotechino, Olio Extra Vergine di Oliva, Foglia Verde Insalata Mista, Verza, Risotto al Formaggio. Obiad: Prosecco, Pane Integrale, Parmigiano (Grattugiato), Coop Fagioli Corona, Olio Extra Vergine di Oliva, Pangrattato, Findus Filetti di Merluzzo. Przekąski/Inne: Kiwi, Avena, Vital Nature Latte di Avena, Gallette di Riso, Jocca Fiocchi di Latte senza Lattosio, Mele Golden Delicious, Novi Cioccolato Fondente Extra Amaro 99%, Arance. więcej...
|
|
1951 kcal
|
Ćwiczenie:
Prasowanie - 45 minut, Wchodzenie po Schodach - 15 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Siłownia (Fitness) - 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|