Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 stycznia 2017
|
89,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 19,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1648 kcal
|
Tłusz: 125,21g | Białk: 66,21g | Węglo: 79,55g.
Śniadanie: Water, Scrambled Egg. Lunch: Subway Avocado, Fresh Ham (Lean Only Eaten), SunRice Original Thin Rice Cakes. Obiad: Always Fresh Pitted Black Olives, Subway Avocado, Tomatoes, Woolworths Thin Sausages, Mixed Salad Greens. Przekąski/Inne: Navels Oranges, Mixed Nuts. więcej...
|
|
2931 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Przysiady - 5 minut, Bieżnia - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|