Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 stycznia 2017
|
80 kg
Do tej pory straciłeś: 20 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1754 kcal
|
Tłusz: 135,17g | Białk: 92,09g | Węglo: 39,71g.
Śniadanie: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Canela, Aviação Manteiga com Sal. Lunch: Hellmann's Maionese, Costelinha, Repolho. Obiad: Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Carne de Panela. Przekąski/Inne: Clight Morango, Jussara Creme de Leite, Manteiga, Sococo Leite de Coco, Ovo Cozido, Sococo Coco Ralado. więcej...
|
|
1998 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 5 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Salomé nascimento
|