Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 stycznia 2017
|
83,3 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 13,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
846 kcal
|
Tłusz: 30,07g | Białk: 93,10g | Węglo: 48,34g.
Śniadanie: Myprotein Impact Diet Whey, Pingo Doce Flocos de Aveia. Lunch: Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Obiad: Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Przekąski/Inne: Continente Equilibrio Iogurte Líquido Slim 0% Framboesa, Caçarola Crackies de Milho, Prozis Whey Isolate. więcej...
|
|
2331 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|