Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 stycznia 2017
|
99,7 kg
Do tej pory straciłeś: 7,7 kg.
Wciąż do stracenia: 29,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3126 kcal
|
Tłusz: 126,92g | Białk: 115,92g | Węglo: 376,75g.
Śniadanie: Süt. Lunch: Sütlü Çikolata Kaplı Kuru Üzüm, Patatesli Poğaça, Su Böreği. Obiad: Sütlü İrmik Tatlısı, Patates Salatası, Kumpir, Mayonez, Yörsan Lor Peyniri, Filiz Yumurtalı Erişte. więcej...
|
|
3439 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Gotowanie - 1 godzina, Ogladanie TV - 2 godziny, Nauka - 4 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 53,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|