Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 stycznia 2017
|
73,3 kg
Do tej pory straciłeś: 11,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2772 kcal
|
Tłusz: 129,35g | Białk: 113,87g | Węglo: 270,36g.
Śniadanie: McDonald's Muffin Chocolat, Mcdonald's Muffin Myrtille, Mcdonald's P'tite Mangue, McDonald's P'tite Pomme. Lunch: Clémentines, Jeff de Bruges Chocolats, Jeff de Bruges Les Juliettes, Picard Galette des Rois, Elle & Vire Carré Frais, Bjorg Pain Complet de Seigle, Casa Azzurra Grana Padano, Carrefour Petits Pois à l'étuvée Extra-Fins, Gerlinéa Shirataki de Konjac, Ayam Crème de Coco Allégée, Marque Repère Dos de Cabillaud. Obiad: Auchan Velours Balsamique, Elle & Vire Carré Frais, Weight Watchers Tarte Chèvre & Épinards sans Pâte, Florette Les Carottes Râpées, Salade Verte, Carrefour Petits Pois à l'étuvée Extra-Fins, Myprotein Protein Meals Thaï Chicken Curry, Céréal Bio Écrasé de Pommes de Terre, Potimarron et Carottes. Przekąski/Inne: Myprotein Chocolate Protein Clusters, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate. więcej...
|
|
4265 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 50 minut, Course - 36 minut, Full body - 1 godzina i 16 minut, Siedzenie - 5 godziny, Stanie - 6 godziny, Spanie - 4 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 18 minut, Praca - 3 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|