Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 stycznia 2012
|
133,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 56,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1132 kcal
|
Tłusz: 54,39g | Białk: 77,08g | Węglo: 85,38g.
Śniadanie: Light Fat Free Raspberry Yogurt. Lunch: Compleats Chicken Breast & Gravy with Mashed Potatoes. Obiad: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), 4 cheese Mexican blend, 100% Whole Grain Sandwich Rounds. Przekąski/Inne: 4 cheese Mexican blend, Lean Smoked Turkey Sausage, Cream Cheese, 100% Whole Grain Sandwich Rounds, Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer. więcej...
|
|
3550 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|