Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 stycznia 2012
|
81,9 kg
Do tej pory straciłeś: 7,1 kg.
Wciąż do stracenia: 6,9 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1921 kcal
|
Tłusz: 75,74g | Białk: 87,77g | Węglo: 239,80g.
Śniadanie: Ananas op Eigen Sap, Total 0% Greek Yogurt, Oat Bran . Lunch: wholegrain french roll, cheese, Hamburger Buns (Enriched), ham, Chicken Curry Salad, pineapples, bananas and coconuts smoothie. Obiad: garlic butter, knapper bolletjes, hollandse kippensoep. Przekąski/Inne: baguette, Brinta. więcej...
|
|
3047 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 8 minut, Spanie - 7 godziny, Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 10 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina i 20 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 12 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi JosephBlade
|