|
début du régime. objectif réel -6 kg, avec légères restriction alimentaire et augmentation de l'activité. C'est parti pour un changement de mode de vie au long cours...
|
64,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 5,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1347 kcal
|
Tłusz: 71,40g | Białk: 69,04g | Węglo: 111,39g.
Śniadanie: Beurre, Pain Complet, E.Leclerc Mimolette Vieille, Carrefour Tomme de Brebis, Tomme de Savoie, Thé sans Sucre. Lunch: Endives Braisées, Pâtes (Cuites), Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée), Oeuf Dur, Croûtons Ordinaires, Endive, Chicorée, Scarole ou la Laitue Romaine, Salade de Chou. Obiad: Pommes Gala, Tartifflette aux Courgettes. więcej...
|
|
2572 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 45 minut, Nauczanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|