Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 stycznia 2017
|
90,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2360 kcal
|
Tłusz: 79,35g | Białk: 138,02g | Węglo: 283,81g.
Śniadanie: Olimp Sport Nutrition Carbo-Nox, Творожная Запеканка с Изюмом, Янтарь Сыр Плавленный, Каждый День Цветочный Мед, Родные Просторы Булочка Кайзеровская с Отрубями, Яйцо Куриное, Изюм (без Косточек), Кофе с Молоком, Агросельпром Льняное Масло, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ. Lunch: Мандарины, Печень Говяжья Жареная, Курица Вареная, Рис Вареный, СОЛНЕЧНОЕ Суп Пюре из Шампиньонов. Obiad: Мандарины, Чечевица Вареная, Курица Вареная, Monini Бальзамический Соус, СОЛНЕЧНАЯ Окрошка. Przekąski/Inne: Zuegg Варенье Сливовое, Творог Обезжиренный ( Алексеевский), Белый Город Сметана 15%. więcej...
|
|
2700 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 11 minut, Spanie - 8 godziny i 4 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Alex Belgorod
|