Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 stycznia 2017
|
62 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
845 kcal
|
Tłusz: 37,74g | Białk: 31,22g | Węglo: 107,41g.
Śniadanie: Opak Singkong, You C1000 Vitamin Orange, Gula, Alpukat. Lunch: Tahu Isi, Selai Kacang Halus (dengan Garam), Ikan Tongkol, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Kangkung, Jeruk. Obiad: Opak Singkong, Buah Pir. więcej...
|
|
2117 kcal
|
Ćwiczenie:
Aplikasi Kebugaran - 33 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 15 minut, Bieganie - 10/kph - 13 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 59 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|