Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 stycznia 2012
|
54,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1338 kcal
|
Tłusz: 50,32g | Białk: 62,74g | Węglo: 146,08g.
Śniadanie: Shredded Cheddar Cheese, Ezekiel 4:9 Sprouted Grain Bread, Egg Omelet or Scrambled Egg, Butter (Salted), Sugar Free White Chocolate Sauce, Fat Free Milk, Espresso Coffee, Decaffeinated Espresso Coffee. Obiad: 100% Grated Parmesan Cheese, Moscato, Lasagna with Meat. Przekąski/Inne: Oikos single serve greek yogurt-caramel, Crunchy Nuggets Cereal, Mixed Nuts. więcej...
|
|
1620 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 45 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 10 minut, Bieganie - 10/kph - 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|