Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 stycznia 2017
|
89,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 19,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
822 kcal
|
Tłusz: 53,04g | Białk: 34,90g | Węglo: 56,61g.
Śniadanie: Water (Bottled), Scrambled Egg. Lunch: Water (Bottled), Fresh Ham (Lean Only Eaten), SunRice Original Thin Rice Cakes. Przekąski/Inne: Mixed Nuts, Navels Oranges. więcej...
|
|
3041 kcal
|
Ćwiczenie:
Przysiady - 5 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Bieżnia - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|