Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 stycznia 2017
|
72,9 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 12,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
781 kcal
|
Tłusz: 17,81g | Białk: 45,83g | Węglo: 120,96g.
Śniadanie: Freshpak Rooibos, Low Fat Milk, Jungle Instant Oats. Lunch: Baked Sweetpotato (Peel Eaten), Cooked Carrots (Fat Added in Cooking), I&J Hake Fillet. Obiad: Chicken Breast, Butternut Soup. Przekąski/Inne: Bananas, Cantaloupe (Rockmelon). więcej...
|
|
2482 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 18 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Orbitrek - 10 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 52 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|