|
Добро утро мир🌤 сегодня не скажу чтоб ждала хороших отвесов, но надеялась. В итоге -0.1. Вчерашний ужин из салата с пекинской капустой видимо оказался с перебором, появилась отечность, кольцо с трудом снимается с утра((( хотя последний приём в 18.00 и стараюсь не есть после 6 вечера в надежде что вода не успеет уйти в отеки((( что ж делать то....ведь о 2-УХ ЛИТРАХ В ДЕНЬ И РЕЧИ БЫТЬ НЕ МОЖЕТ, иначе буду колобком😔
|
60 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
951 kcal
|
Tłusz: 38,46g | Białk: 61,31g | Węglo: 92,22g.
Śniadanie: Белый Хлеб, Творожная Запеканка с Бананом, Кофе с Молоком, Красные Помидоры, Яичница. Lunch: Мёд, Телятина, Паштет, Гречневая Каша с Молоком. więcej...
|
|
1651 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 20 minut, Odgarnianie Śniegu - 20 minut, Odkurzanie - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|