Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 stycznia 2017
|
98,9 kg
Do tej pory straciłeś: 8,5 kg.
Wciąż do stracenia: 28,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2685 kcal
|
Tłusz: 119,32g | Białk: 82,27g | Węglo: 322,46g.
Śniadanie: Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin. Lunch: Peynirli Poğaça, Zeytinli Poğaça, Yeşil Zeytin, Ayran, Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek. Obiad: Kırmızı Lezzetli Elma, Gözleme, Kıymalı Börek, Tavuk Çorbası. więcej...
|
|
4123 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 2 godziny, Nauka - 5 godziny i 30 minut, Prasowanie - 1 godzina, Sprzątanie - 2 godziny, Prace Domowe - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|