Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 stycznia 2012
|
97,6 kg
Do tej pory straciłeś: 34,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
706 kcal
|
Tłusz: 16,71g | Białk: 66,53g | Węglo: 76,01g.
Śniadanie: Vanilla Yogurt (Lowfat), Latte Coffee. Lunch: Turkey Breast Meat, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots). Obiad: Turkey Breast Meat, Mixed Vegetables (Frozen). Przekąski/Inne: Simply Naked Pita Chips. więcej...
|
|
2839 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 54 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 6 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
|
|