Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 stycznia 2017
|
73,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 16,9 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
943 kcal
|
Tłusz: 15,27g | Białk: 87,68g | Węglo: 124,64g.
Śniadanie: Tirol Leite Desnatado. Lunch: Palmito, Vapza Peito de Frango Desfiado, Salada de Alface com Vegetais Variados, Cebolas, Tomates, Abacaxi. Obiad: Atum em Água (Enlatado), Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado), Wickbold Pão Integral Light, Santa Clara Ricota Fresca. Przekąski/Inne: Peras, Goiaba, Maçã, Berinjela. więcej...
|
|
1878 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|