Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lutego 2010
|
137,0 kg
Do tej pory straciłeś: 12,7 kg.
Wciąż do stracenia: 75,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1313 kcal
|
Tłusz: 28,13g | Białk: 80,63g | Węglo: 195,43g.
Śniadanie: skim milk, Special K Vanilla Almond, frozen blueberries, frozen sliced strawberries. Lunch: mission 100% flour tortilla, fat free cheddar cheese, ground chicken, pilsbury pizza crust. Obiad: 100% Natural Thin Buns 100% Whole Wheat, dannon light and fit strawberry banana, kraft fat free mayo, Yellow Mustard, Onions, Lettuce, oscar mayer mesquite turkey. Przekąski/Inne: kroger cow pal, Bananas. więcej...
|
|
4236 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 30 minut, Trening Kondycyjny - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi 330poundwoman
|