Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 stycznia 2012
|
61,6 kg
Do tej pory straciłeś: 29,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1515 kcal
|
Tłusz: 40,80g | Białk: 77,13g | Węglo: 223,30g.
Śniadanie: Sugar, Whole Ground Flaxseed Meal, Cream (Half & Half, Fat Free), Coffee (Brewed From Grounds), Fancy Berry Medley, Instant Oatmeal - Plain, 100% Liquid Egg Whites, Egg. Lunch: Arnold Whole Grain Classics 12 Grain Bread, TBTNICK MINESTRONE SOUP. Obiad: Baby Spinach, Grape Tomatoes, Alfalfa Seeds (Sprouted), Grilled and Ready Chicken Breast Fillets, Lite Goddess Dressing. Przekąski/Inne: 100% Natural Creamy Peanut Butter, Sugar Cookies, Whole Wheat Saltine Crackers, Peeled Organic Farmer's Market Trio, Gala Apples, Cream (Half & Half, Fat Free), Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Sugar, Coffee (Brewed From Grounds), 90 Calorie Brownies - Chocolate Peanut Butter Brownie (Fiber One). więcej...
|
|
2193 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 2 godziny, Spanie - 7 godziny, Trening Kondycyjny - 1 godzina, Siedzenie - 14 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|