Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 stycznia 2017
|
89 kg
Do tej pory straciłeś: 6,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2697 kcal
|
Tłusz: 52,62g | Białk: 179,37g | Węglo: 366,77g.
Śniadanie: Total 0% Greek Yoghurt, Muscle Mousse Bubbly Mint Choc, Mornflake Superfast Oats, Alpro Roasted Almond Unsweetened, Raw Health Black Chia Seeds. Lunch: Morrisons British Turkey Breast Fillet, Morrisons Basmati Rice Easy Cook. Obiad: Morrisons Pickled Beetroot, Morrisons Honey Roast Ham Slices, Courgette, Broccoli, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Morrisons Iceberg Lettuce. Przekąski/Inne: Monster Energy Absolutely Zero, Muscle Mousse Butterscotch, Ben & Jerry's Cookie Dough Ice Cream, Monster Energy Absolutely Zero, Jell-O Fat Free Sugar Free Instant Butterscotch Pudding, Kellogg's Froot Loops Marshmallow Cereal, Alpro Unsweetened Almond Milk, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free, Oreo Cookie, Cannellini Bean Brownies Double (Coke Zero), Mars Celebrations. więcej...
|
|
3696 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 3 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 20 minut, Gotowanie - 20 minut, Siedzenie - 7 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 30 minut, Kulturystyka - 49 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 1 minuta, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|