Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 stycznia 2017
|
79,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2125 kcal
|
Tłusz: 49,33g | Białk: 135,04g | Węglo: 236,87g.
Śniadanie: Myprotein Impact Whey Protein, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Santa Rosa Confettura Extra di Albicocche, Santa Rosa Confettura Extra di Ciliegie, Latte Arborea Latte Parzialmente Scremato, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Zucchero, Caffè (Espresso), Zucchero. Lunch: Zucchero, Caffè (Espresso), Vino Rosso da Tavola, Olio Extra Vergine di Oliva, Sale Marino, Scarola, Pomodoro Cuore di Bue, Petto di Pollo, Carne, Pane Comune, Sugo di Pomodoro, Barilla Pipette Rigate. Obiad: Mela Stark, Vino Rosso da Tavola, Olio Extra Vergine di Oliva, Sale Marino, Radicchio Rosso, Scarola, Pomodoro Cuore di Bue, Nostromo Tonno all'olio di Oliva Sgocciolato, Grana Padano Grana Padano, Bresaola, Pane Comune. więcej...
|
|
2438 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Siedzenie - 7 godziny, Stanie - 2 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|