Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 stycznia 2017
|
77,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 14,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1143 kcal
|
Tłusz: 48,30g | Białk: 45,31g | Węglo: 139,07g.
Śniadanie: Baie de Goji, Jardin Bio Flocons d'avoine, Brut de Coques Melange de Graines sans Sel Ajoute, Carrefour Fromage Blanc 0%, Lipton Thé Agrumes, Kiwi, Jus d'Orange. Lunch: Carrefour Émincés Champignons de Paris, Jambon Tranché (Très Maigre), Entremont Emmental Râpé, Crêpe Ordinaire, Maille Moutarde Fins Gourmets, Salade Verte, Sauce Béchamel. Obiad: Soupe de Légumes (Faible en Sodium, avec de l'Eau). Przekąski/Inne: Suchard Rocher Lait. więcej...
|
|
3613 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 8 godziny, Czytanie - 1 godzina, Sprzątanie - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina, Pływanie (Szybkie) - 1 godzina, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|