Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 stycznia 2017
|
83,8 kg
Do tej pory straciłeś: 11,2 kg.
Wciąż do stracenia: 8,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1494 kcal
|
Tłusz: 53,38g | Białk: 79,65g | Węglo: 181,35g.
Śniadanie: Fiambre de Peru, Terra Nostra Queijo Flamengo, Cappuccino, Pão de Mistura. Lunch: Bolo de Limão, Café Expresso, Peras, Arroz de Marisco. Obiad: Sopa de Legumes, Massa com Queijo e Molho de Carne. Przekąski/Inne: Maçã, Pingo Doce Iogurte Magro - Aroma Morango. więcej...
|
|
3273 kcal
|
Ćwiczenie:
Odgarnianie - 1 godzina i 30 minut, Praca - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|