Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 stycznia 2017
|
88,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 11,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2009 kcal
|
Tłusz: 69,00g | Białk: 163,44g | Węglo: 172,12g.
Śniadanie: Blanc d'Oeuf, Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Beurre, Carrefour Lait Demi Écrémé, Brin de Jour Flocons d'avoine, Oeuf. Lunch: Huile d'Olive, Sveltesse Ferme et Fondant Saveur Vanille, Ketchup, Farine de Blé Blanche (Tout Usage), Marque Repère Lentilles, Steak Haché 5%. Obiad: Huile d'Olive, Champignons, Pâturages Petit Suisse 3,6%, Escalope de Poulet, Pâtes (Cuites). Przekąski/Inne: Myprotein Impact Whey Protein (25g). więcej...
|
|
2673 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 21 godziny, Spanie - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|