Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 stycznia 2017
|
73 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 13 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
1036 kcal
|
Tłusz: 38,90g | Białk: 74,91g | Węglo: 102,01g.
Śniadanie: Mięso z Piersi Kurczaka (po Upieczeniu w Piekarniku, Beztłuszczowe, Pokrojone w Plasterki), Pomidory, Sos Miodowo-Musztardowy, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Ogórek (Obrany), Czerwona Papryka, Cukier, Kawa (Parzona z Fusów), Kiełki Rzodkiewki, Ogórek (Obrany), Szynka, Benecol Margaryna, Biedronka Chleb Wieloziarnisty na Naturalnym Zakwasie. Lunch: Cukier, Kawa (Parzona z Fusów), Zielona Papryka, Smażona Cebula, Gotowane Marchewki, Zielona Fasolka Szparagowa, Kurczak w Sosie Curry. Obiad: Motyl Chrzan Staropolski, Szynka z Indyka, Bieluch Serek Naturalny, Sos Miodowo-Musztardowy, Ogórek (Obrany), Rzodkiewka, Biała Rzodkiew. Przekąski/Inne: Jabłko, Robico Kefir. więcej...
|
|
2150 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 45 minut, Spacer - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|