Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 stycznia 2017
|
98,6 kg
Do tej pory straciłeś: 10,3 kg.
Wciąż do stracenia: 8,6 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1042 kcal
|
Tłusz: 32,32g | Białk: 50,02g | Węglo: 138,42g.
Śniadanie: Queensberry Geléia de Morango, Pullman Pão Integral Original, Yakult Leite Fermentado, Café Brasileiro Café. Lunch: Zaffari Peito de Frango Grelhado, Qualitá Palmito Açaí, Alface, Spoleto Milho, Pepino (Descascado), Repolho, Spoleto Ervilha. Obiad: Lacta Ouro Branco, Manga Palmer, Banana Prata. Przekąski/Inne: Ovo Mexido, Do Serro Queijo Minas Padrão, Pão Francês sem Miolo, Barbieri Sequilhos Sabor Leite, Café Brasileiro Café, Itambé Fit Zero. więcej...
|
|
3486 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 15 minut, Piesze Wycieczki - 20 minut, Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 55 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 72,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi leandromurta
|