Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 stycznia 2017
|
89,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 19,7 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
909 kcal
|
Tłusz: 60,94g | Białk: 48,02g | Węglo: 42,31g.
Śniadanie: Water (Bottled), Scrambled Egg. Lunch: Mushrooms, Water (Bottled), Fresh Ham (Lean Only Eaten), SunRice Original Thin Rice Cakes, Subway Avocado. Obiad: Woolworths Thin Sausages, Mixed Salad Greens, Tomatoes. więcej...
|
|
3041 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Przysiady - 5 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|