Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 stycznia 2017
|
137,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 37,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1192 kcal
|
Tłusz: 36,21g | Białk: 98,34g | Węglo: 116,37g.
Śniadanie: Inka Kawa Zbożowa, Chleb Wieloziarnisty, Jajko na Miękko, Nasze Smaki Kiełbasa Krakowska. Lunch: Zapiekany lub Pieczony Dorsz, Kasza Jęczmienna (Gotowana). Obiad: Kaufland Pomidor, Nasze Smaki Kiełbasa Krakowska, Chleb Wieloziarnisty. Przekąski/Inne: Black Energy Drink (Puszka), Mandarynki. więcej...
|
|
4277 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny i 20 minut, Praca - 5 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|